Notas detalladas sobre imágenes de pausas activas
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.La laxitud en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calm